목감기는 특히 환절기나 겨울철에 자주 발생하는 질환 중 하나로, 주로 바이러스에 의해 발생합니다. 목이 붓고 통증을 유발하며, 제대로 관리하지 않으면 증상이 오래 지속될 수 있습니다. 목감기는 일상 생활의 불편함을 초래할 뿐만 아니라, 심해질 경우 호흡기 질환으로 발전할 위험도 있습니다. 이러한 목감기를 빠르게 낫게 하기 위해서는 생활 습관의 개선과 적절한 치료가 중요합니다. 다음은 목감기를 빨리 완화하는 데 도움이 되는 여러 가지 방법입니다.  충분한 수분 섭취 목감기를 빨리 낫게 하려면 충분한 수분 섭취가 필수적입니다. 수분을 충분히 섭취하면 목의 점막이 촉촉하게 유지되며, 이는 바이러스나 박테리아로부터 목을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 물, 따뜻한 차, 국물 등을 자주 마시면 목의 염증을 완..