건강한 생활을 유지하기 위해서는 올바른 식습관과 생활 습관을 통해 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 것이 중요합니다. 높은 LDL 콜레스테롤은 심장 질환과 관련된 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 글에서는 LDL 콜레스테롤이 무엇인지, 왜 중요한지, 그리고 이를 낮추기 위한 다양한 방법들을 소개합니다. 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 팁과 함께 건강한 식단, 운동, 생활 습관 등에 대해 알아보겠습니다. 심장 건강을 지키기 위해서는 LDL 콜레스테롤 수치를 관리하는 것이 필수적입니다.  LDL 콜레스테롤이란? LDL(저밀도 지단백질)은 '나쁜' 콜레스테롤로 알려져 있습니다. 혈액을 통해 콜레스테롤을 운반하며, 너무 많이 축적되면 동맥 벽에 플라크를 형성하게 됩니다. 이는 동맥을 좁게 만들고 혈류..